Toroī Māori
Mi versión fresca del toroī māori combina mejillones al vapor y berro escaldado con ajo, chile y vinagre para un acompañamiento fresco y salino.
Ingredients
Directions
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LIMPIA Y COCINA LOS MEJILLONES
- Step 1: Pon los mejillones bajo el chorro de agua fría durante 30 minutos para eliminar la arena y la suciedad.
- Step 2: Escurre los mejillones en un colador y desecha el agua del enjuague. Colócalos en una olla grande con el ¼ de taza de agua. Tapa y pon a fuego medio.
- Step 3: Cocina durante 5 minutos, o hasta que todos los mejillones se hayan abierto. Apaga el fuego y cuela en un colador, reservando el líquido de cocción en un bol aparte.
- Step 4: Deja reposar los mejillones a temperatura ambiente durante 10 minutos, hasta que se puedan manipular sin quemarte. Saca la carne de las conchas. Descarta los mejillones que se quedaron cerrados. Quita las barbas que encuentres sobre la marcha (la mayoría de los mejillones de cultivo ya vienen sin barbas, pero revísalos).
- Step 5: Corta cada mejillón en 4 o 5 trozos, de unos 5 mm de grosor. Ponlos en un bol limpio y llévalos a la nevera mientras preparas el berro.
ESCALDA EL BERRO
- Step 1: Pon a hervir una olla grande con agua. Llena a la mitad un bol grande con agua y hielo.
- Step 2: Separa las hojas de berro de los tallos duros. Los tallos gruesos son fibrosos; lo que queremos son las hojas y los tallos finos. Descarta los tallos leñosos.
- Step 3: Agrega el berro al agua hirviendo y escalda durante 30 segundos. Cuela en un colador y pásalo enseguida al agua con hielo para detener la cocción. Revuelve para que se enfríe de forma pareja.
- Step 4: Vuelve a colar y exprime con las manos todo el agua que puedas.
- Step 5: Pica el berro en trozos grandes sobre una tabla y agrégalo al bol con los mejillones.
MEZCLA Y ALIÑA
- Step 1: Agrega al bol el ajo en láminas, el chile, la sal y el vinagre. Mezcla bien.
- Step 2: Prueba y ajusta la sazón a tu gusto.
- Step 3: Pásalo a un frasco limpio. Si los mejillones y el berro no quedan totalmente cubiertos, rellena con el líquido de cocción de los mejillones que reservaste. Cierra con la tapa.
- Step 4: Sirve de inmediato o refrigera. Es mejor comerlo bien frío, directo de la nevera.
Video
Equipment
- Tabla de cortar
- Cuchillo de chef
- Olla grande con tapa (para los mejillones)
- Segunda olla grande (para escaldar el berro)
- Colador
- Dos bols grandes (uno para el baño de hielo)
- Frasco limpio con tapa
Chef’s Tips
Consejos del chef
Enjuaga bien los mejillones
Los mejillones vivos retienen arena y suciedad del agua de donde salieron. Treinta minutos bajo el chorro de agua fría les dan tiempo de filtrarse y limpiarse solos, y evitan que después te lleves un bocado arenoso. No te saltes este paso, sobre todo si usas mejillones silvestres.
Reserva el líquido de cocción de los mejillones
El líquido salino que sueltan los mejillones al abrirse está lleno de sabor. Cuélalo en un bol pequeño y resérvalo. Úsalo para rellenar el frasco y que los mejillones queden cubiertos de líquido durante el almacenamiento. Lo que te sobre es una gran base para una sopa de mariscos o un risotto.
Descarta los mejillones que queden cerrados
Los mejillones se abren cuando el calor mata el músculo que mantiene cerradas las conchas. Los que sigan cerrados después de la cocción ya estaban muertos antes de entrar a la olla y no se deben comer. Normalmente no son muchos, pero revisa cada uno antes de sacarlo de la concha.
Almacenamiento
Si quieres guardarlo para después, usa un frasco limpio y asegúrate de que los mejillones queden totalmente cubiertos de líquido. Ponle una tapa que cierre bien y guárdalo en la nevera hasta por tres días. No recomiendo congelar esta receta porque el berro se pondrá blando y pastoso.
Ingredient notes
Mussels:
Try to find fresh, live mussels from a fishmonger or seafood counter. They should smell like the sea, not fishy, and any shells that are open should snap closed when tapped. Most farmed mussels come debearded, but check as you shell them and pull any stragglers off. Green-lipped mussels from New Zealand are the traditional choice if you can get them.
Watercress:
A peppery, mustard-family leafy green that grows in cold running waterways. In Australia it’s commercially available at specialty fruit and veg grocers. Store it in a bowl of cold water in the fridge, change the water daily, and it’ll keep for 3 to 4 days. If you can't find watercress or pūhā, you can substitute these for any bitter leafy green such as rocket, mustard greens, Dandelion Greens or even silverbeet.
Bird’s eye chilli:
I like to add some heat to this dish so keep the seeds in for extra spice or slice them out for a milder version. A red serrano, long red or dried chilli flakes all work as substitutes. Skip the chilli altogether if you’d rather it milder.
FAQs
¿Puedo sustituir el berro?
¿Puedo hacerlo a la manera tradicional, fermentado?
¿Puedo darle otros sabores?
¿Con qué sirvo el toroī?
About this recipe
El toroī es un acompañamiento tradicional māori de Aotearoa (Nueva Zelanda), que clásicamente se prepara con mejillones o pipis y pūhā o berro, y luego se fermenta hasta que queda ácido. Esta es mi versión casera simplificada, en la que me salto la fermentación y en su lugar aliño los mejillones y el berro con ajo, chile, sal y vinagre para lograr un sabor parecido, fresco, salino y ligeramente ácido, servido bien frío directo de la nevera. Sírvelo sobre galletas saladas, sobre pan de masa madre tostado, junto a un pescado blanco sellado en sartén, sobre arroz al vapor o en un hāngī.
Notas sobre los ingredientes
Mejillones:
Intenta conseguir mejillones frescos y vivos en una pescadería o en la sección de mariscos. Deben oler a mar, no a pescado, y los que estén abiertos deben cerrarse de golpe al darles un toquecito. La mayoría de los mejillones de cultivo ya vienen sin barbas, pero revisa al sacarlos de la concha y quita las que se hayan quedado. Los mejillones de labio verde de Nueva Zelanda son la opción tradicional si los encuentras.
Berro:
Una hoja verde de sabor picante, de la familia de la mostaza, que crece en aguas frías y corrientes. En Australia se consigue en fruterías y verdulerías especializadas. Guárdalo en un bol con agua fría en la nevera, cambia el agua todos los días y te durará de 3 a 4 días. Si no encuentras berro o pūhā, puedes sustituirlos por cualquier hoja verde amarga, como rúcula, hojas de mostaza, hojas de diente de león o incluso acelga.
Chile ojo de pájaro:
Me gusta darle un toque picante a este plato, así que deja las semillas para que pique más o quítalas para una versión más suave. Un serrano rojo, un chile rojo largo o chile seco en hojuelas funcionan como sustitutos. Si lo prefieres más suave, puedes omitir el chile por completo.
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