Bowl de burrito de pollo
Dinner | Mexican

El bowl de burrito de pollo es una comida muy popular entre semana en nuestra casa. ¡Tiene mucho sabor y un montón de cosas buenas! Si el pollo no es lo tuyo, puedes cambiarlo por otra proteína o dejarlo fuera y añadir más frijoles para un bowl vegetariano. ¡Disfrútalo!
Ingredients
- 100g (about 3.5 oz) de frijoles negros, remojados toda la noche en agua en la nevera
- sal, al gusto
- 1 cebolla amarilla pequeña
- 2 hojas de laurel
- 8 tortillas de maíz blanco
- aceite para freír
- 4 muslos de pollo deshuesados y sin piel
- 1 cda de cilantro molido
- 1 cda de comino molido
- 1 cda de pimentón
- 1 cdita de hojuelas de chile
- aceite de maní para cocinar
- 3 mazorcas de maíz
- 4 tomates, en cubitos
- 1 cebolla blanca pequeña, en cubitos
- un manojo pequeño de cilantro, picado fino
- 5 limas
- 2 aguacates
- 1 cebolla morada pequeña, picada fina
- 800g (about 1.76 lbs) de arroz cocido
Directions
- Escurre los frijoles y ponlos en una olla. Cúbrelos con agua fresca, añade la cebolla amarilla entera, las hojas de laurel y una buena pizca de sal. Cocina a fuego medio hasta que estén tiernos, unos 60 minutos en una olla normal o 15 minutos en una olla a presión. Si prefieres algo más práctico, usa una lata de frijoles negros ya cocidos.
- Para hacer los totopos, corta cada tortilla en 6 triángulos. Fríelos en aceite a 160°C (320°F) hasta que estén dorados. Sácalos del aceite, escúrrelos en una bandeja y sazónalos con sal de inmediato. También puedes usar totopos ya preparados.
- Para el pollo, mezcla 1 cucharada cada una de cilantro molido, comino y pimentón, y 1 cucharadita de hojuelas de chile con una buena pizca de sal y un par de cucharadas de aceite de maní. Unta bien el pollo con la mezcla y ásalo a la parrilla durante 8-10 minutos, hasta que esté cocido por dentro y bien dorado. Déjalo reposar 3-4 minutos antes de cortarlo en tiras.
- Prepara el maíz asando las mazorcas (sin hojas) a fuego alto durante 10-12 minutos, hasta que estén suaves y con los bordes chamuscados. Deja que se enfríen un poco y desgrana los granos con un cuchillo.
- Para el Pico de Gallo, mezcla los tomates en cubitos, la cebolla blanca picada, la mitad del cilantro picado, una buena pizca de sal, hojuelas de chile (al gusto) y el jugo y la ralladura de 3 limas. Mezcla bien y reserva.
- Prepara el guacamole machacando los aguacates con la cebolla morada picada fina. Sazona con sal y una pizca de hojuelas de chile, y mezcla hasta lograr la textura que quieras.
- Sazona el arroz incorporando al arroz cocido el resto del cilantro picado, el jugo y la ralladura de 1 lima y una pizca de sal.
- Para armar tu bowl, empieza con una base de arroz sazonado. Coloca encima los ingredientes cocinados, acomodándolos bonito sobre el arroz, y sirve unos totopos al lado.
Recipe notes
Si lo vas a preparar con antelación, guarda todos los ingredientes por separado hasta el momento de servir o de empacar el almuerzo. Así se mantienen frescos y es muy fácil armar el bowl.