Lambchetta mit Perlcouscous

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Lambchetta mit Perlcouscous

Category
Dinner
Cuisine
Italian
Servings
4
Prep Time
1 hr 30 min
Cook Time
3 hr

Lambchetta ist die Lamm-Variante der Porchetta – im Grunde Lammnacken, der mit einer kräftigen Füllung aus Kapern, Knoblauch und Kräutern aufgerollt und dann langsam zart gegart wird. Dazu gibt es fluffigen Perlcouscous, rauchige Sumach-Karotten aus dem Ofen und eine kühlende Minz-Joghurt-Sauce. Sieht edel aus, ist aber eigentlich ganz unkompliziert!

Ingredients

LAMM

  • 2 Lammnacken
  • 100g (3.5oz) kleine Kapern, abgespült und gehackt
  • ½ Bund Thymian, Blättchen abgezupft und gehackt
  • 4 Knoblauchzehen, geschält und fein gerieben
  • Schale von 2 Zitronen
  • ½ EL Kochsalz
  • 2 EL Olivenöl

MINZ-JOGHURT-SAUCE

  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • kleiner Bund Minze, gewaschen und fein gehackt
  • Saft von 1 Zitrone
  • ½ TL gemahlener Kreuzkümmel
  • Prise Salz

SUMACH-KAROTTEN

  • 2 Bund Karotten
  • 1 EL Sumach
  • 2 EL Olivenöl

PERLCOUSCOUS

  • 300g (10.5oz) Perlcouscous
  • 620ml (21fl oz) Hühnerbrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • Prise Salz

Directions

LAMMNACKEN

MINZ-JOGHURT-SAUCE

SUMACH-KAROTTEN

PERLCOUSCOUS

SERVIEREN

Nutrition

Nutrition

Serving Size
1 Portion
Calories
per serving
1185
Amount/Serving % Daily Value
Kohlenhydrate
85 grams
Eiweiß
61 grams
Fett
68 grams
Gesättigte Fettsäuren
20 grams
Ballaststoffe
12 grams
Zucker
14 grams
Natrium
1950 milligrams
Cholesterin
175 milligrams
Kalium
1450 milligrams

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