Ingredients
汤匙 无味食用油(植物油、菜籽油、花生油均可)
8根 粗猪肉香肠
海盐和现磨黑胡椒碎,适量
1个 黄洋葱,切碎
3瓣 大蒜,切碎
1根 胡萝卜,去皮,切碎
2个 青苹果,去核,切大块
- 2 杯(500ml)水
- 92g 日式咖喱块
蒸米饭,配餐
Equipment
-
厚底煎锅或宽口汤锅
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木勺
-
主厨刀和砧板
-
厨房秤
Directions
在厚底煎锅中用中大火加热油。
放入香肠煎5分钟,期间翻面,煎至各面都呈焦褐色。
加入洋葱和大蒜,炒3分钟,炒到开始变软。
加入胡萝卜,继续翻炒2分钟。
倒入水和咖喱块,煮到微微冒泡,边煮边搅拌让咖喱块完全溶解。
炖煮5分钟,尝尝味道,需要的话再加盐和胡椒调味。
加入苹果,拌匀,继续炖煮5分钟。
把咖喱浇在蒸米饭上,即可享用。
Notes
主厨小贴士
先把香肠煎好,再加其他东西
花足5分钟,把香肠各面都煎出深而均匀的焦褐色。别着急,也别只煎出浅浅的颜色。这层焦香会带来风味,等加入水和咖喱块后,锅底那些焦香精华就会被溶解到酱汁里。如果炒洋葱的时候锅里变干、锅底开始粘锅,就加一小撮水,在烧焦之前把锅底刮起来。
整个烹煮过程都保持香肠完整
烹煮前不要切香肠或把它切片。先切的话,炖煮时里面的油脂和肉汁会流进酱汁里,香肠块会变得又干又有点粗糙。保持整根,它们从头到尾都会多汁。盛盘时或上桌前再切。如果你想提前做,就把香肠整根泡在酱汁里,等到要加热上桌时再处理。
保存
放入密封容器冷藏,最多可保存4天。用中小火在炉子上慢慢加热,如果酱汁太稠,可以加一点点水稀释。
FAQs
可以用牛肉香肠或鸡肉香肠代替猪肉香肠吗?
可以。牛肉香肠的脂肪足够,能很好地撑过炖煮时间,效果和猪肉香肠一样好。鸡肉香肠更瘦,也熟得更快,所以要把整体炖煮时间缩短几分钟,并确认里面已经熟透。
为什么用日式咖喱块,而不用咖喱粉?
日式咖喱块里已经含有做好的油糊,溶解时会让酱汁变浓稠,所以你不用自己调香料,也不用另外炒油糊,就能得到有光泽、浓稠顺滑的咖喱。味道温和、略带甜味,而且每次做出来都很稳定。如果你更想用咖喱粉,就把2汤匙好的咖喱粉和洋葱一起炒香,再把1汤匙普通面粉拌进2汤匙黄油里,随水一起加入搅拌,让酱汁变浓稠。
Nutrition
Nutrition
- Serving Size
- 1份
- Calories
- per serving
- 654
Amount/Serving
% Daily Value
- 碳水化合物
- 28 grams
- 蛋白质
- 22 grams
- 脂肪
- 48 grams
- 饱和脂肪
- 15 grams
- 膳食纤维
- 4 grams
- 糖
- 13 grams
- 钠
- 1940 milligrams
- 胆固醇
- 85 milligrams
- 钾
- 680 milligrams
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