咖喱香肠

Category
Dinner
Cuisine
Australian
Servings
4
Prep Time
5 min
Cook Time
20 min

这道菜对我来说满满都是回忆。冬天的时候妈妈经常做,每次都是一顿热乎乎、暖心又管饱的晚餐。说白了,就是用咖喱酱汁炖猪肉香肠,再浇在米饭上。

这些年我对食谱做了些小调整,所以和我小时候吃的有点不一样。主要食材还是那些,只是这次我们用日式咖喱酱。咖喱酱当然可以从头做起,但用咖喱块是个很棒的省事办法,我觉得味道一点也不差。

食材说明

日式咖喱块:

一种做好的油糊(roux)加香料的块状调味料。它会溶进汤汁里,做出浓稠、有光泽、带点温和香料味的酱汁,不用自己一点点调香料。我用的是 S&B Golden Curry Sauce Mix。这里用中辣刚刚好,不过你也可以按口味选小辣或大辣。亚洲超市或大型超市的亚洲食品货架上都能买到。

粗猪肉香肠:

香肠的粗细很重要。细香肠在炖煮的时候容易煮过头、散掉。粗一点的、肉店风格的猪肉香肠能保持形状,整个烹煮过程中都能保持多汁。你喜欢的话,牛肉香肠也一样好用。不管用哪种,整个烹煮过程都保持整根,上桌前或者在餐桌上再切。

青苹果:

整整两个苹果听起来好像很多,但它们在最后炖煮时大部分会化开,融进酱汁里,而不是一块一块地待在那儿。它们带来甜味和淡淡的酸味,正好平衡日式咖喱的浓郁。这里用青苹果比红苹果好:没那么甜,形状能多撑一会儿,而且它的酸爽更能中和酱汁里的油腻。

Ingredients

汤匙 无味食用油(植物油、菜籽油、花生油均可)

8根 粗猪肉香肠

海盐和现磨黑胡椒碎,适量

1个 黄洋葱,切碎

3瓣 大蒜,切碎

1根 胡萝卜,去皮,切碎

2个 青苹果,去核,切大块

  • 2 杯(500ml)水
  • 92g 日式咖喱块

蒸米饭,配餐

Equipment

  • 厚底煎锅或宽口汤锅
  • 木勺
  • 主厨刀和砧板
  • 厨房秤

Directions

在厚底煎锅中用中大火加热油。

放入香肠煎5分钟,期间翻面,煎至各面都呈焦褐色。

加入洋葱和大蒜,炒3分钟,炒到开始变软。

加入胡萝卜,继续翻炒2分钟。

倒入水和咖喱块,煮到微微冒泡,边煮边搅拌让咖喱块完全溶解。

炖煮5分钟,尝尝味道,需要的话再加盐和胡椒调味。

加入苹果,拌匀,继续炖煮5分钟。

把咖喱浇在蒸米饭上,即可享用。

Notes

主厨小贴士

先把香肠煎好,再加其他东西

花足5分钟,把香肠各面都煎出深而均匀的焦褐色。别着急,也别只煎出浅浅的颜色。这层焦香会带来风味,等加入水和咖喱块后,锅底那些焦香精华就会被溶解到酱汁里。如果炒洋葱的时候锅里变干、锅底开始粘锅,就加一小撮水,在烧焦之前把锅底刮起来。

整个烹煮过程都保持香肠完整

烹煮前不要切香肠或把它切片。先切的话,炖煮时里面的油脂和肉汁会流进酱汁里,香肠块会变得又干又有点粗糙。保持整根,它们从头到尾都会多汁。盛盘时或上桌前再切。如果你想提前做,就把香肠整根泡在酱汁里,等到要加热上桌时再处理。

保存

放入密封容器冷藏,最多可保存4天。用中小火在炉子上慢慢加热,如果酱汁太稠,可以加一点点水稀释。

FAQs

可以用牛肉香肠或鸡肉香肠代替猪肉香肠吗?

可以。牛肉香肠的脂肪足够,能很好地撑过炖煮时间,效果和猪肉香肠一样好。鸡肉香肠更瘦,也熟得更快,所以要把整体炖煮时间缩短几分钟,并确认里面已经熟透。

为什么用日式咖喱块,而不用咖喱粉?

日式咖喱块里已经含有做好的油糊,溶解时会让酱汁变浓稠,所以你不用自己调香料,也不用另外炒油糊,就能得到有光泽、浓稠顺滑的咖喱。味道温和、略带甜味,而且每次做出来都很稳定。如果你更想用咖喱粉,就把2汤匙好的咖喱粉和洋葱一起炒香,再把1汤匙普通面粉拌进2汤匙黄油里,随水一起加入搅拌,让酱汁变浓稠。

Nutrition

Nutrition

Serving Size
1份
Calories
per serving
654
Amount/Serving % Daily Value
碳水化合物
28 grams
蛋白质
22 grams
脂肪
48 grams
饱和脂肪
15 grams
膳食纤维
4 grams
糖
13 grams
钠
1940 milligrams
胆固醇
85 milligrams
钾
680 milligrams

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