辣味番茄意面(Penne all' Arrabbiata)

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辣味番茄意面(Penne all' Arrabbiata)

Category
Dinner
Cuisine
Italian
Servings
4
Prep Time
2 min
Cook Time
10 min

你知道 Arrabbiata 在意大利语里是“愤怒”的意思吗?我之前也不知道,现在知道啦。这道“愤怒”意面之所以得名,就是因为用了辣椒来提升辣度。我特别喜欢这一点,因为这份辣味刚好被浓郁微酸的番茄酱汁、蒜香和顺滑的橄榄油平衡住了。它多了一点冲劲,又不会辣得过头。

关于油

这款意面酱汁的关键技巧是油浸提香。把蒜放进常温的橄榄油里,再用3-4分钟慢慢升温,让蒜里的挥发性香气物质缓缓释放出来。如果把蒜放进已经烧热的油里,表面会先焦掉,里面还没熟透,最后吃起来又苦又冲,而不是香甜柔和。辣椒碎在蒜之后下锅,在油里炒香一分钟,再倒入番茄。

关于酱汁

这道菜我建议用整颗罐装番茄,自己用手捏碎,这样会有大小不一、口感各异的番茄块。有些会完全化进酱汁里,有些则保持块状,每一口都吃得到嚼劲。煮面水就是天然的乳化剂:面条沥干后,加一点富含淀粉的煮面水和酱汁一起翻拌,整道菜就会裹得均匀挂汁,而不是盘底一摊汁水。传统上会用佩克里诺(Pecorino)奶酪而不是帕玛森来收尾,它更咸更鲜锐,正好配这种浓烈带辣的酱汁。

食材说明

罐装整颗番茄:

不同品牌的品质差别很大。圣马扎诺(San Marzano)DOP认证的番茄酸度低、天然偏甜,酱汁不需要煮太久就能变得柔和,成品也特别好吃。大多数超市或熟食店都能买到。

干辣椒碎:

放半茶匙,会有一种温和、暖暖的底味辣度,大多数人都觉得刚刚好。想吃辣一点,可以加到1茶匙。先把辣椒碎放进油里炒香再下番茄,辣味会变得更柔和,也能均匀地分布在酱汁里。如果直接丢进番茄里,辣味会一块一块的,融合度差一些。

罗马佩克里诺奶酪(Pecorino Romano):

一种意大利硬质羊奶奶酪,比帕尔玛干酪(Parmigiano-Reggiano)更鲜锐、更咸、味道更浓烈,是 Arrabbiata 传统的收尾搭配。如果买不到,可以用帕尔玛干酪代替,只是味道会更温和,没那么有冲劲。

Ingredients

  • 500g 笔管面(penne)
  • ¼ 杯(60ml)橄榄油

6 瓣大蒜,压碎

  • ½ tsp 干辣椒碎
  • 800g 罐装整颗番茄

海盐,适量

½ 把平叶欧芹,切碎

  • 2 tbsp 罗勒叶,撕碎

佩克里诺奶酪,上桌时用

Equipment

  • 砧板
  • 主厨刀
  • 大汤锅(煮意面用)
  • 大号深煎锅
  • 细孔刨丝器

Directions

同时,在一个大的深煎锅里用中火加热橄榄油。

加入蒜和一小撮盐,煮3-4分钟,煮到出香味、刚开始上色。晃动一下锅,让蒜香更好地融入油里。

蒜一开始上色,就把火调到小火,你可以在锅里把蒜压碎,也可以保留蒜块。

加入辣椒碎,再炒1分钟。

在一个中号碗里用手把番茄捏碎。把火调回中火,再把番茄倒进锅里。搅拌均匀,煮到微微冒泡。加一小撮盐。煮4-5分钟,煮到开始变浓稠。如果开始大滚,就把火调小。时不时搅一搅。

尝一下酱汁的咸淡,需要的话再加一小撮盐。

意面沥干,留下 ½ 杯煮面水。把面倒进酱汁里翻拌均匀,同时加入一点煮面水。

拌入罗勒和大部分欧芹。

把意面盛到碗里,上面再撒一点欧芹和磨碎的佩克里诺奶酪,淋上一圈橄榄油。

Notes

大厨小贴士

不同做法:这道菜有好几种版本,最常见的只用蒜、辣椒、橄榄油和番茄。我这个版本加了新鲜罗勒和佩克里诺奶酪,多一份清新和风味。我用的蒜也多很多,你可以按自己口味减少。

水:这道菜我用大约2L水煮意面。

煮到 al dente:Al dente 的意思是“有嚼劲”,指意面煮到软硬适中,咀嚼时还带一点点弹牙的抵抗感。如果面条煮得软烂或者散掉了,就是煮过头了。为了避免煮过头,我会在包装说明建议时间前2分钟就开始试吃。

记得翻搅意面:煮的时候隔一会儿搅一搅,这样面条受热均匀,也不会粘在一起。

用油浸出蒜香:蒜在油里加热时,有一点点上色没关系,但不要整个都变成棕色,不然会发苦。时不时晃动一下锅,让蒜的香味更好地融进油里。

关于蒜:如果你不太喜欢蒜味太重,蒜香浸入油里之后,可以把蒜捞出来。不过我喜欢蒜,所以我会把它再压碎一点,留在锅里。

Ingredient Notes

Canned whole tomatoes:

Quality varies significantly between brands. San Marzano DOP-certified tomatoes are low in acid and naturally sweet, which means the sauce needs less cooking time to mellow and a really nice result. You should be able to find them in most supermarkets or delis.

Dried chilli flakes:

Half a teaspoon gives a gentle, warming background heat most people find comfortable. For more spice, go to 1 teaspoon. Blooming the flakes in the oil before the tomatoes go in softens their heat and distributes it evenly through the sauce. Adding them directly to the tomatoes gives a spottier, less integrated result.

Pecorino Romano:

A hard Italian sheep’s milk cheese with a sharper, saltier, more pungent flavour than Parmigiano-Reggiano. It’s the traditional finish for Arrabbiata. If you can’t find it, Parmigiano-Reggiano works as a substitute, though the flavour will be milder and less assertive.

FAQs

会很辣吗?

不会太辣,因为辣椒先用油浸出味道,再加进番茄酱汁里,辣味会变得更柔和。

可以用新鲜番茄代替罐装番茄吗?

可以,不过我觉得优质的罐装番茄更好,还能节省你的备料和烹饪时间。

做 Arrabbiata 酱汁用什么意面最合适?

笔管面(penne)是 Arrabbiata 的经典搭配,酱汁能挂在管子里面。不过意大利直面(spaghetti)或者短通心粉(rigatoni)也很好吃。

剩菜怎么保存?

剩下的 Arrabbiata 酱汁放进密封容器,冷藏可保存最多3天。小火慢慢加热,再拌上新煮的意面就行。

Nutrition

Nutrition

Serving Size
1 份
Calories
per serving
713
Amount/Serving % Daily Value
碳水化合物
99 grams
蛋白质
23 grams
脂肪
26 grams
饱和脂肪
4 grams
膳食纤维
7 grams
糖
10 grams
钠
500 milligrams
胆固醇
4 milligrams
钾
770 milligrams

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