Ingredients
- 500g 笔管面(penne)
- ¼ 杯(60ml)橄榄油
6 瓣大蒜,压碎
- ½ tsp 干辣椒碎
- 800g 罐装整颗番茄
海盐,适量
½ 把平叶欧芹,切碎
- 2 tbsp 罗勒叶,撕碎
佩克里诺奶酪,上桌时用
Equipment
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砧板
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主厨刀
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大汤锅(煮意面用)
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大号深煎锅
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细孔刨丝器
Directions
同时,在一个大的深煎锅里用中火加热橄榄油。
加入蒜和一小撮盐,煮3-4分钟,煮到出香味、刚开始上色。晃动一下锅,让蒜香更好地融入油里。
蒜一开始上色,就把火调到小火,你可以在锅里把蒜压碎,也可以保留蒜块。
加入辣椒碎,再炒1分钟。
在一个中号碗里用手把番茄捏碎。把火调回中火,再把番茄倒进锅里。搅拌均匀,煮到微微冒泡。加一小撮盐。煮4-5分钟,煮到开始变浓稠。如果开始大滚,就把火调小。时不时搅一搅。
尝一下酱汁的咸淡,需要的话再加一小撮盐。
意面沥干,留下 ½ 杯煮面水。把面倒进酱汁里翻拌均匀,同时加入一点煮面水。
拌入罗勒和大部分欧芹。
把意面盛到碗里,上面再撒一点欧芹和磨碎的佩克里诺奶酪,淋上一圈橄榄油。
Notes
大厨小贴士
不同做法:这道菜有好几种版本,最常见的只用蒜、辣椒、橄榄油和番茄。我这个版本加了新鲜罗勒和佩克里诺奶酪,多一份清新和风味。我用的蒜也多很多,你可以按自己口味减少。
水:这道菜我用大约2L水煮意面。
煮到 al dente:Al dente 的意思是“有嚼劲”,指意面煮到软硬适中,咀嚼时还带一点点弹牙的抵抗感。如果面条煮得软烂或者散掉了,就是煮过头了。为了避免煮过头,我会在包装说明建议时间前2分钟就开始试吃。
记得翻搅意面:煮的时候隔一会儿搅一搅,这样面条受热均匀,也不会粘在一起。
用油浸出蒜香:蒜在油里加热时,有一点点上色没关系,但不要整个都变成棕色,不然会发苦。时不时晃动一下锅,让蒜的香味更好地融进油里。
关于蒜:如果你不太喜欢蒜味太重,蒜香浸入油里之后,可以把蒜捞出来。不过我喜欢蒜,所以我会把它再压碎一点,留在锅里。
Ingredient Notes
Canned whole tomatoes:
Quality varies significantly between brands. San Marzano DOP-certified tomatoes are low in acid and naturally sweet, which means the sauce needs less cooking time to mellow and a really nice result. You should be able to find them in most supermarkets or delis.
Dried chilli flakes:
Half a teaspoon gives a gentle, warming background heat most people find comfortable. For more spice, go to 1 teaspoon. Blooming the flakes in the oil before the tomatoes go in softens their heat and distributes it evenly through the sauce. Adding them directly to the tomatoes gives a spottier, less integrated result.
Pecorino Romano:
A hard Italian sheep’s milk cheese with a sharper, saltier, more pungent flavour than Parmigiano-Reggiano. It’s the traditional finish for Arrabbiata. If you can’t find it, Parmigiano-Reggiano works as a substitute, though the flavour will be milder and less assertive.
FAQs
会很辣吗?
可以用新鲜番茄代替罐装番茄吗?
做 Arrabbiata 酱汁用什么意面最合适?
剩菜怎么保存?
Nutrition
Nutrition
- Serving Size
- 1 份
- Calories
- per serving
- 713
- 碳水化合物
- 99 grams
- 蛋白质
- 23 grams
- 脂肪
- 26 grams
- 饱和脂肪
- 4 grams
- 膳食纤维
- 7 grams
- 糖
- 10 grams
- 钠
- 500 milligrams
- 胆固醇
- 4 milligrams
- 钾
- 770 milligrams
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