Ingredients
- 500g बीफ, पतला कटा हुआ (सिरलोइन, मिनट स्टेक या रंप अच्छे रहते हैं)
- 2 tbsp लाइट सोया सॉस
- 0.5 tsp MSG
- 0.5 tbsp चीनी
1 अंडा
1 ब्राउन प्याज़, कटा हुआ
1 लाल शिमला मिर्च (बेल पेपर), कटी हुई
3 हरी प्याज़ (स्प्रिंग अनियन), हरे हिस्से बारीक कटे हुए
थोड़ा सा हरा धनिया, कटा हुआ
4 कलियाँ लहसुन, बारीक कद्दूकस की हुई
अंगूठे जितना अदरक का टुकड़ा, बारीक कद्दूकस किया हुआ
3 बर्ड्स आई मिर्च, बारीक कटी हुई
- 1 tsp तिल का तेल
- 2 tbsp टोमैटो केचप
- 1 tbsp डार्क सोया सॉस
- 1 tbsp ब्लैक विनेगर
- 200g कॉर्नफ्लोर (कॉर्नस्टार्च)
- 1 tsp सफ़ेद मिर्च पाउडर
- नमक, स्वादanusar
तलने के लिए तेल
Directions
एक बाउल में बीफ, लाइट सोया सॉस, MSG, चीनी और अंडा डालिए। अच्छे से मिलाइए और 45 मिनट के लिए मैरिनेट होने दीजिए।
सॉस बनाने के लिए एक बाउल में अदरक, लहसुन, मिर्च, तिल का तेल, केचप, डार्क सोया सॉस और ब्लैक विनेगर मिला लीजिए। इसे एक तरफ़ रख दीजिए।
दूसरे बाउल में कॉर्नफ्लोर डालिए और उसमें नमक और सफ़ेद मिर्च पाउडर मिलाइए। अब मैरिनेट किया हुआ बीफ डालिए और ध्यान रखिए कि हर टुकड़े पर कॉर्नफ्लोर की परत अच्छे से चढ़ जाए।
बीफ को 180°C (350°F) के तेल (या टैलो) में 4-5 मिनट तक सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलिए। अच्छे से निथार लीजिए और एक तरफ़ रख दीजिए।
एक कड़ाही (वोक) को तेज़ आँच पर रखकर थोड़ा तेल डालिए। गरम होने पर प्याज़ और शिमला मिर्च डालिए और 2-3 मिनट तक भूनिए, जब तक वो नरम होना शुरू न हो जाएँ।
तले हुए बीफ को कड़ाही में डालिए और हल्का सा टॉस कीजिए। फिर पहले से तैयार सॉस डालिए और अच्छे से टॉस करके सब पर लपेट दीजिए।
आख़िर में हरी प्याज़ के हरे हिस्से और हरा धनिया डालिए, अच्छे से टॉस कीजिए और गरमागरम स्टीम्ड चावल के साथ परोसिए।
Nutrition
Nutrition
- Serving Size
- 1 सर्विंग
- Calories
- per serving
- 1040
Amount/Serving
% Daily Value
- कार्ब्स
- 103 grams
- प्रोटीन
- 49 grams
- फैट
- 47 grams
- सैचुरेटेड फैट
- 10 grams
- फाइबर
- 5 grams
- शुगर
- 18 grams
- सोडियम
- 2100 milligrams
- कोलेस्ट्रॉल
- 165 milligrams
- पोटैशियम
- 900 milligrams
Cooked this? Comment and rate the recipe
Loading reviews...
Video
Print recipe
Choose what to include in the printed recipe.