Ful Medames

Category
Breakfast
Cuisine
Egyptian
Servings
4
Prep Time
20 min
Cook Time
40 min

Ful Medames ist ein ägyptisches Frühstück aus gekochten Dicken Bohnen mit Gewürzen, Kräutern und Olivenöl, dazu gekochte Eier und leckeres Pita-Brot zum Auftunken. Hier kommt ein Ful-Medames-Rezept, das du ganz einfach zu Hause nachkochen kannst.

Ingredients

  • 800g (28oz) gekochte Dicke Bohnen (Ackerbohnen)
  • 1 EL Kreuzkümmel (Kümmel gemahlen)
  • Salz nach Geschmack
  • 1 braune Zwiebel, gewürfelt
  • 1-2 grüne Chilischoten
  • 3 Knoblauchzehen
  • 4 Eier, nach Belieben gekocht
  • 2 Zitronen
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 Tomaten, gewürfelt
  • Fladenbrot zum Servieren

Directions

Nutrition

Nutrition

Serving Size
1 Portion
Calories
per serving
552
Amount/Serving % Daily Value
Kohlenhydrate
76 grams
Eiweiß
23 grams
Fett
19 grams
Gesättigte Fettsäuren
4 grams
Ballaststoffe
20 grams
Zucker
11 grams
Natrium
430 milligrams
Cholesterin
186 milligrams
Kalium
1020 milligrams

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